L-Theanin

Auch bekannt als: theanine

Gebräuchlich Nahrungsergänzungsmittel

Zusammenfassung

Eine Aminosäure, die strukturell Glutamin ähnlich ist. Die meisten berichten von einer entspannenden Wirkung ohne starke Sedierung. Am häufigsten in Tee vorkommend. Wird normalerweise mit Koffein gemischt.

Dosierung

Oral

Üblich	100-200mg.

Wirkungsverlauf

Wirkungseintritt: 10-30 Minuten
Wirkdauer: 3-6 Stunden
Nachwirkungen: 1-2 Stunden